Nicole Lehnhoff

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Gruppen-Entspannung mit Meditation & Bewegung

Du bist herzlich eingeladen, Teil einer wohltuenden Gruppenentspannung zu sein. Mit gezielter Bewegung, Schüttelmeditation und dynamischer Meditation bringen wir Körper und Geist in Einklang. Spannungen lösen sich, der Kopf wird frei – und neue Energie darf fließen.

Clear Mind – Bewegung, Entspannung & Klang

In meinem Kurs Clear Mind verbinden wir sanfte Bewegung, tiefgehende Entspannung und wohltuende Klangimpulse, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Übungen und Klangmeditationen löst du Anspannung, klärst deine Gedanken und findest innere Ruhe – für mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und mentale Klarheit im Alltag.

Ich bin auch als Entspannungstherapeutin für externe Termine und Workshops buchbar, gerne auch regelmäßig in Firmen zur Leistungssteigerung am Arbeitsplatz und Gesunderhaltung und Wohlbefinden.

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Burnout-Prävention – Zurück zu innerer Balance

In einer Welt voller Reize, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst. Burnout entwickelt sich nicht über Nacht – es ist das Ergebnis von dauerhaftem Stress, Überforderung und innerer Erschöpfung. Doch du kannst gegensteuern, bevor dein Körper oder deine Seele „Stopp“ sagt.

Ich unterstütze dich dabei, rechtzeitig wieder in deine Kraft zu kommen.

Mit gezielter Entspannung, sanfter Bewegung, Klangarbeit und Achtsamkeitstechniken helfe ich dir, dein Stresslevel zu senken und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. In meinen individuellen Sitzungen oder Gruppenangeboten lernst du, wie du frühzeitig Warnzeichen erkennst und wirksame Strategien entwickelst, um besser für dich zu sorgen.

Was dich erwartet:

Tiefenentspannung durch Klangmeditation & Frequenzarbeit und Massage/Berührung
Achtsamkeitsübungen & mentale Auszeiten
Sanfte Bewegung zur Stresslösung (z. B. Schüttelmeditation)
Stärkung der Selbstwahrnehmung und Energiearbeit
Natürliche Unterstützung durch hochwertige Produkte (z. B. Aloe Vera von LR)

Burnout-Prävention ist Selbstfürsorge – kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Lebensfreude.

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Beckenboden

Viele Frauen haben Probleme mit dem Beckenboden und trauen sich nicht, darüber zu sprechen.
Es kann unterschiedliche Thematiken mit sich bringen: Geburten, sexuelle Erlebnisse (Missbrauch), Verlassen worden zu sein, seelische Misshandlungen, Operationen und einiges mehr.

Ich biete Dir in meiner Praxis an, in Ruhe und im Vertrauen miteinander zu reden und zu schauen, ob wir zusammen Lösungen (auf körperlicher und seelischer Ebene) für die Blockaden finden.

In meiner langjährigen Erfahrung als Beckenbodentrainerin, Entspannungstherapeutin und Ayurveda-Masseurin kenne ich mich sehr gut mit dem physischen und emotionalen Körper aus.

Ich schaue ganzheitlich auf Blockaden. Wenn die Chakren nach Operationen nicht geheilt wurden oder Narben nach Kaiserschnitten nicht entstört wurden, kann das zu starken Problemen führen. Ich biete Geistheilungssitzungen, Rückführungsarbeit und Chakrenmeditation, Beckenbodentraining und somatisches Training mit Atemmeditation an.

Innere Kindarbeit und Ahnenheilung betrifft auch das Becken.

Melde Dich gerne bei mir! Wir schauen gemeinsam, was wir erreichen können.

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Folgende Angebote findest Du bei mir

Teilkörpermassage

Teilkörpermassage Kopf, Nacken & Schultern – Entspannung für den Feierabend (39 EUR)

Gönn dir eine wohltuende Auszeit nach einem langen Tag: Mit einer gezielten Teilkörpermassage für Kopf, Nacken und Schultern löse ich Verspannungen, schenke dir tiefe Entspannung und neuen Schwung für den Abend. Perfekt, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist sanft zu entspannen.

Ganzkörpermasse

Massage für Frauen – Sanfte Berührung ohne Intimbereich (60 Minuten 60 EUR / 120 Minuten 120 EUR)

Diese Massage richtet sich speziell an Frauen, die sich eine achtsame, liebevolle und entspannende Berührung wünschen – ganz ohne Berührung des Intimbereichs. Dabei geht es um das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers, das Loslassen von Stress und das Wiederentdecken von innerer Ruhe und Lebensenergie. Eine tiefgehende Erfahrung für mehr Wohlbefinden, Selbstliebe und Ausgeglichenheit.

Ayurveda Fuß-Beinmassage mit Fußbad

Ayurveda Fuß- & Beinmassage mit Fußbad – Entspannung von Grund auf (Dauer 50 Minuten 55 EUR)

Diese wohltuende Anwendung beginnt mit einem warmen, duftenden Fußbad, das den Körper zur Ruhe bringt und die Sinne verwöhnt. Anschließend folgt eine ayurvedische Fuß- und Beinmassage mit warmem Öl – beruhigend, erdend und ausgleichend. Sie fördert die Durchblutung, löst Spannungen und schenkt dir neue Leichtigkeit – ideal nach einem langen Tag oder einfach als liebevolle Auszeit für dich selbst.

Hier kannst Du nun bequem online Deinen Termin buchen

Wichtiger Hinweis:
Meine Anwendungen und Angebote dienen der Entspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte und dem ganzheitlichen Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung und stellen keine medizinische Therapie dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt/Ärztin oder Heilpraktikerin deines Vertrauens.